Les courses à pieds du moment et l’équipement qui va avec !

Même si le froid s’installe il ne t’arrêtera pas de courir ! Que tu sois débutant ou amateur, que tu t’entraînes pour le plaisir ou pour un Marathon… il est nécessaire de bien t’équiper pour résister au froid et atteindre tes objectifs. Découvre les courses qui ont lieu dans ta région et les nouveaux équipements de running fraichement débarqués chez JD !

 

LE HAUT

 

Lorsque tu cours, le secret n’est pas d’enfiler les couches pour avoir très chaud, mais d’enfiler le nombre de couches suffisantes pour ne pas avoir froid. La technique des trois couches pour les périodes de grand froid est bien connue par les amateurs de course :

  1. La couche respirante : on s’équipe d’un haut moulant, léger et respirant qui évacue la transpiration
  2. La couche isolante : on choisit un T-shirt à manches longues, en polaire ou équipé d’un col montant qui emprisonne la chaleur
  3. La couche protectrice : on se couvre avec un coupe-vent ou un imperméable, pratique à ranger, qui protège du froid comme du vent

N’oubliez pas les filles de vous équiper d’une bonne brassière ou d’un bon soutien-gorge de sport pour maintenir votre poitrine et éviter ainsi le poids et les douleurs.

Retrouve tous les hauts pour hommes ici et tous les hauts pour femmes ici

 

LE BAS

 

Pour les jambes, inutile de multiplier les couches ! Alors que certains préfèrent courir en short même en hiver, d’autres péfèreront le collant ou les leggings pour garder les jambes au sec. Parce que les jambes dégagent beaucoup de chaleur quand tu cours, il est préférable d’enfiler un bas équipé des meilleures technologies  (anti-transpirantes, isolantes, compressives) de manière à évacuer la transpiration, éviter les courants d’air, améliorer la circulation sanguine et rester ainsi focus sur ta course.

Collants et leggings pour hommes / Collants et leggings pour femmes

 

LES CHAUSSURES

 

Du jogging du dimanche au trail, il est nécessaire de t’équiper des meilleures chaussures pour rendre la course agréable et éviter les accidents. On choisit bien évidemment des chaussures à la fois confortables, légères et qui absorbent les chocs ! Tu peux choisir des chaussures de sport traditionnelle pour tes courses sur terrain plat ou sur petite distance, mais devrais envisager des chaussures de trail pour tes courses sur terrains accidentés ou sur longue distance (comme les adidas Terrex)

Chaussures de sport pour les hommes / Chaussures de sport pour les femmes

 

LES ACCESSOIRES

 

À partir du moment où tu te retrouves en extérieur, le froid attaque en premier les extrémités, et c’est pourquoi il est nécéssaire de bien les protéger. Pour la tête : bonnet ou cache-oreilles. Pour le cou : un cache-cou. Pour les mains : des gants isolants. Pour les pieds : des chaussettes respirantes en acrylique.

Retrouve tous les vêtements et accessoires de Running ici

 

COURSES EN FRANCE MÉTROPOLITAINE (novembre/décembre)

 

17/11/2018 :  Marathon international du Beaujolais

01/12/2018 : SaintéLyon

02/12/2018 : Course de Noël

04/11/2018 : Cross du Val de Loire

18/11/2018 : Cross de la Côte à Bouillot

03/04/2011 : Foulées de Noyal Chatillon sur Seiche

17/11/2018 : Cross National de Pacé Rennes métropole

11/11/2018 : Ekiden 36 – Marathon en relais

24/11/2018 : 24ème Corrida de Loches

Aucune course avant Avril 2019

25/11/2018 : Cross de la Warenne

02/12/2018 : Corrida de Fère-Champenoise

18/11/2018: Foulées du Coeur

16/12/2018: Course de Noël des Moulins

10/11/2018 : Nocturne aux flambeaux de Montfort l’Amaury

18/11/2018 : La route des 4 Châteaux

30/12/2018 : Corrida de Houilles

10/11/2018 : 10 km de Ducey

01/12/2018: Caen – Courir entre deux O

11/11/2018: Course de l’Automne 2018

25/11/2018 : Marathon de La Rochelle

04/11/2018 : Trail du Ségala

01/12/2018 : L’Hivernale des Templiers 2018

11/11/2018 : Cross du Courrier de l’Ouest

17/11/2018 : 10 Km Le Maine Libre

04/11/2018 : Marathon des Alpes-Maritimes

 

 

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